La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et le mental (psycho-corporelle) reposant sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. Grâce à cette méthode, vous disposez de solutions simples et concrètes. Vous apprenez à puiser les ressources nécessaires à votre mieux-être.
Très vite et de manière autonome, vous intégrez des outils vous permettant
d’établir un équilibre entre votre corps, vos pensées et vos émotions au quotidien.
Sophrologue certifiée RNCP exerçant à Guilherand-Granges (à seulement 10 min de Valence) ainsi qu’en visio partout en France.
À ce titre, je vous apporte des techniques simples et efficaces, vous guidant avec écoute et bienveillance vers un mieux-être.
Ceci vous permettant de percevoir une autre réalité, de modifier votre comportement face au stress, aux angoisses, à la douleur…
Et ainsi de vous déployer pour devenir acteur de votre propre vie.
Je développe des séances et des protocoles sur mesure en fonction de l’objectif et de la demande de chacun. Les attentes et les besoins de mes accompagnés étant uniques, il n’existe pas de protocole préétabli.
J’interviens pour les particuliers, en individuel / en groupe et pour les professionnels, en entreprises, écoles et structures diverses.